学位英语 免费试听 协议保过班

西北大学

西安交通大学 西安理工大学 陕西中医药大学
  成考培训信息: ·2016年腾飞成考培训--专升本英语--前10名光荣榜 ·2016年腾飞成考培训--专升本政治--前20名光荣榜 ·2016年腾飞成考培训--专升本高数前20名光荣榜 ·2016年腾飞成考培训--专升本医学综合--前10名光荣榜 ·2016年腾飞成考培训--专升本大学语文--前10名光荣榜 ·2017陕西成人高考注意事项 ·成人高考毕业待遇 ·2015年陕西成人高考各科类考试科目 ·2014年腾飞成考培训--专升本大学语文-- 前10名光荣榜 ·2014年腾飞成考培训--专升本高数-- 100分以上光荣榜 ·2014年腾飞成考培训--专升本医学综合-- 前10名光荣榜 ·2014年腾飞成考培训--专升本大学英语-- 前30名光荣榜 ·2014年腾飞成考培训--专升本政治-- 前30名光荣榜 ·2014年成考专升本总成绩排名
当前位置:首页 > 方法技巧 > 方法技巧

考试心理技巧

添加时间:2015-11-29 15:51:08  浏览次数:2216 发布者:陕西成人高考网

2019年成人高考报考:西安交通大学、西北大学、西安理工大学、陕西中医药大学100%录取!

联系电话/微信:18629325415(刘老师)

同学们:考试即将到来,大多数的人都会感到很紧张。而这种紧张情绪常常会影响到我们最后的结果,所以一个好的情绪,是取胜的关键。考生要在考场上真正发挥出自己的水平,诀窍就是一个“稳”字——稳定心态,稳步答题,从容应对。请大家看看下面的锦囊或许对你们有用:
◆锦囊一:头脑空白时请揭开 考生自诉:“考试刚开始的时候,我的心都咚咚直跳,有种窒息的感觉,脑子一片空白,根本看不明白卷子上写的什么。等我安静下来,别人已经答了很多,于是我越急越慢。”
锦囊妙计:在等待老师发卷的时候,考生可以摈弃杂念,做深呼吸训练——深深吸进一口气,屏住一会儿,然后慢慢呼出,心中默念放松放松,如此反复几次。做题时可以反复多读几遍题目,不要着急求快担心速度,大家都知道火车在启动时也非常慢,但是后面行进起来却很平稳,考生可以把自己想成是一列火车,慢慢的开始启动,然后平稳得运行。其实别的很多同学都和你一样,别看他们埋头做题,其实也在心中打鼓,做得未必快,快了也未必好。 
◆锦囊二:记忆堵塞时请揭开 考生自诉:“考试时一些熟悉的内容在关键时刻总时想不起来,可一出考场就想出来了,但也晚了。” 
锦囊妙计:首先,不要惊慌,保持镇定,不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记, 如果还是想不起来,那就把它先搁置一下,做别的题目,不用刻意去想它,也许在后面的题目中会得到提示,或者堵塞自动消失,就算最后还是想不出来也没有关系,你可以想,这对全局只有微乎其微的影响。
 ◆锦囊三:遇到大题难题时请揭开 考生自诉:“一遇到难题,如果经过一定的思考后还是找不到思路,我就会非常紧张,思路混乱,有的时候甚至无心解答,早早就有放弃的念头。” 
锦囊妙计:考试当中遇到几题不会做,或者从为见过的题目是很正常的事情,所以首先要在心理上接受它,而且你难别人也难,不必为此过度紧张,另外要克服畏难情绪,敢于挑战。解决大题难题的有效方法是化整为零,变生疏为熟悉,把问题细化,个个击破,大题难题通常是由一些基本问题组成,所以努力找出基本知识点的内在联系,在某些时候试着变换着角度来看问题,沉着应对,就算不能完全解答,能解答的部分都把它写到试卷上。
 ◆锦囊四:瞻前顾后时请揭开 考生自诉1:“一些题目一时思路不清,需要费时思考,但我又不想放弃,可时间一长,又会影响后面,把它们放下,最后来答,但是回答后面的题目时又总是心神不定,总怕时间不够,无法专心。” 考生自诉2:“考试时我总怕错,每道题都要验证好几遍,才能放心去做下面的题。因此考试时间常常不够,吃亏很多。” 
锦囊妙计:把握答题节奏和速度,按第二小节技巧二中的指导,对考试进行时间规划。用平常心对待每一道题,果断答题,做过的题目和决定搁置的题目,一经决定,立即把注意转移到下一个题目上,做一题丢一题,做到以任务为中心,克服思想干扰。 
◆锦囊五:考试突然慌乱时请揭开 考生自诉:“我将要考砸了!”“这套试卷中我怎么有这么多题无法动笔呢?”于是,就大冒冷汗,全身发毛,突然慌乱起来。 
锦囊妙计:考试过程中,考生遇到难题,自我预言失败,常会出现慌乱的情绪,在考试过程中如果真的出现这种状况,那么可采取下面这些应急措施。一种是前面提到过的呼吸放松法,另一种是思路中断法,一旦产生容易引起慌乱的想法时,果断的对自己说“停,同时握紧拳头,中断思路,在情况好转后,再迅速转入正常考试。
 ◆锦囊六:考试快要结束了可还有几道题目未完成时请揭开 考生自诉:“考试快要结束的时候,我还有几道题目没有做出来,听着老师不断的提醒时间,我浑身冒汉,思想十分的混乱,总是这题上没停也一会,又到那题上耗耗时间,最终什么都没做出来。” 
锦囊妙计:在临近考试结束时,如果考生还有一些题目未完成,会出现紧张情绪,这是很正常的。这时可以先停笔,稍为镇定一下绪,然后果断的选择出自己较有可能解答出来的题目,暂时放弃别的题目,专心攻破一个目标。此时,心理可以这样想,慌慌张张估计最后什么也做不出来,那还不如慢点、镇定点,能做多少算多少。

六个锦囊中包括了考场上的一些常见状况,也许个别考生还会遇到一些特殊的情况,这时考生要把“稳”字牢记在心,稳住自己你就一定有能力很好的应对,充分发挥自己的实力。

最后腾飞祝大家取得好成绩!

腾飞成考辅导班 点击这里给我发消息 点击这里给我发消息
网络在线报名:029-88665091
2019.09.10 查看各地成考报名时间 2019.10.26 成考工具箱

新生入门

成考简介 学习形式 报考材料 考试科目
报名时间 考试时间 毕业待遇 报考指南

志愿填报

招生专业 招生院校 志愿填报指南

复习备考

考试大纲 历年试题 冲刺复习 考前提醒

录取查询

成绩查询 录取分数 录取结果

政策信息

加试规则 照顾政策 录取政策 违纪处理

其 他

各地招办 证书样本 在线答疑 成考周刊
成考图书 学位英语 自学考试 专升本
点击排行榜 最新成考新闻更多>>

首 页 | 陕西腾飞成考培训 | 决战成考 | 高中起点 | 专科起点 | 成考辅导 | 交流论坛 | 广告投放 | 法律声明 | 联系我们 | 腾飞教育
版权所有:陕西腾飞培训学校 地 址:西安市小寨汉唐书城南50米交通银行5楼
报名咨询电话:18066796016(何老师) 18629325415(刘老师)
咨询时间:全天24小时服务(周六、周日及节假日不休息) 邮箱:chengkao168@qq.com 陕ICP备09005387号